کره بادام زمینی جیف قرمز کرمی وزن 454 گرم – JIF

یکی از موادغذایی است که خیلی از افراد رژیمی در برنامه غذایی خود از آن استفاده می کنند.

اگر می خواهید عضلات شکم خود را شش تکه کنید، می تواند انتخاب فوق العاده ای برای شما باشد.

دو مزیت مهم کره بادام زمینی این است که بسیار سیرکننده است و حاوی چربی های سالمی می باشد.

فقط یک تا دو قاشق غذاخوری از آن می تواند گرسنگی شما را به کلی از بین ببرد .

به شما کمک می کند چربی های مهم و ضروری را نیز به بدن برسانید.

متخصصین تغذیه معتقداند، انتخاب کره بادام زمینی در وعده صبحانه، احتیاج بدن را به انواع ویتامین ها و ریز مغذی ها برطرف می کند.

خواص کره بادام زمینی:

کره بادام زمینی به دلیل ترکیبات مغذی موجود در آن، خواص متعددی دارد. در زیر به برخی از خواص کره بادام زمینی اشاره می‌کنم:

1. منبع انرژی: یک منبع انرژی غنی است. چربی‌های سالم و پروتئین موجود در آن می‌توانند به عنوان منبع انرژی قابل تحلیل توسط بدن عمل کنند.

2. غنی از پروتئین: حاوی پروتئین‌های مورد نیاز برای ساخت و تعمیر بافت‌های بدن است. پروتئین‌ها نقش مهمی در ساخت عضلات، بازسازی سلول‌ها و افزایش ایمنی بدن دارند.

3. غنی از چربی‌های سالم: اغلب شامل چربی‌های ناسaturated fat) و چربی‌های بدون اشباع است. چربی‌های سالم مانند اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9 در کره بادام زمینی موجود هستند و می‌توانند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کنند.

4. منبع آنتی‌اکسیدان‌ها: حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E است که می‌توانند در مقابله با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از آسیب‌های اکسیداتیو در بدن موثر باشند.

5. حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی: حاوی ویتامین‌های مختلفی از جمله ویتامین B، ویتامین E و ویتامین K است. همچنین، مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی را نیز در بر دارد.